Qi Gong
Il Qi Gong è una pratica bio-energetica sviluppatasi nell'antica Cina.
Con movimenti molto lenti e morbidi combinati alla presenza e alla respirazione, si punta al riequilibrioe al rafforzamento dell'energia interna, ridonando concentrazione mentale e benessere psicofisico.
Kung Fu
Arte marziale millenaria praticata nei monasteri Shaolin.
Templi dove vennero sviluppate tutte le tecniche per forgiare corpo e mente, attraverso esercizi che utilizzavano sabbia, acqua, corde circolari e strutture in legno.
Lo scopo, nell'esercizio di questa arte marziale, è la ricerca della destrezza e abilità neimovimenti che si suddividono in:
spostamenti, difese, colpi di mano e gambe, con il fine di rafforzare la mente ed il corpo, come principale strumento per la vita e mezzo, attraverso il quale, porsi in contatto con il proprio spirito guerriero.
Il corso è aperto a chiunque, sia principianti
sia persone che abbiano già praticato altre
attività marziali.
Ognuno sarà seguito secondo le proprie
capacità ed esperienze lungo il percorso
della formazione.
Capoeira
La capoeira non si combatte e non si danza: si gioca. Dopo aver formato un cerchio (la roda) in cui tutti suonano e cantano, si dà inizio al confronto (chiamato "gioco") tra i primi due lottatori-danzatori. Lo scopo non è fare del male all'avversario o bloccarlo a terra. L'obiettivo è arrivargli vicino per fargli capire che, volendo, lo si potrebbe colpire, ma si lascia perdere. Inoltre, se si bloccasse subito l'avversario il gioco finirebbe subito e invece il movimento deve continuare.
La nostra scuola pratica la capoeira come ricerca interiore. Infatti non è solo un esercizio per mantenersi in forma, ma è anche danza, gioco, ritmo, musica, celebrazione rituale e comunicazione.
Sistema Polinesio
Il Sistema Polinesio Tao Te Chia è un’ Arte Marziale che nasce negli anni ’70, fondata dal Gran Master Tino Tuioloseaga ( principe polinesiano); nata dalla contaminazione tra la tradizionale Arte Marziale delle isole polinesiane e tecniche cinesi di Kung-fu e giapponesi di Karate Kempo.
Nel mondo è nota con il nome di Lima Lama.
Il Maestro Ruben Garcia Gaytan allievo diretto del fondatore, insegna l’arte Polinesiana così come nacque e come la apprese dal Gran Master Tino.
Il Sistema Polinesio fa parte dell’associazione internazionale di arti marziali Tao Te Chia fondata dal Maestro Ruben Garcia Gaytan.
La rapidità, la precisione nelle esecuzioni delle tecniche e la conoscenza dei punti vulnerabili dell’avversario, attraverso l’uso consapevole, principalmente delle tecniche di mano, rende questa disciplina particolarmente efficace nella difesa personale.
Gli allenamenti prevedono la prima fase di riscaldamento e potenziamento.
La seconda prevede l’apprendimento e lo sviluppo delle tecniche e delle forme.
Il corso è strutturato in modo da consentire a tutti, di iniziare e proseguire questa disciplina, in modo armonico, secondo le proprie capacità.
Se vuoi piu' informazioni su queste arti marziali, visita il sito dell'associazione TaoTeChia. 
Goshin-do Karate-do
Il Goshin-do del M° Hiroshi Shirai, una variante dell'arte perfezionata e' piu' evoluta, si basa su una metodologia di difesa personale che consente di fronteggiare piu' aggressori nello stesso tempo, accrescendo la sicurezza e la prontezza dell'individuo.
Fermo restando comunque che il primo obiettivo e' quello di sviluppare nell praticante un intuito e una capacita' tali al fine di prevenire e quindi evitare il pericolo e lo scontro.
Tutto questo tenendo sempre in considerazione la vera e piu' elevata finalita' dell'arte, che e' quella di mantenere uno stato di pace con se stessi e con gli altri, utilizzando la difesa solo come ultima possibilita'.
I corsi sono orientati a bambini, ragazzi,adulti, anziani:
Karate-do, Goshin-do, energika (ginnastica giapponese), difesa personale femminile, A.F.A. (attivita' fisica adattata), allungamento muscolare, preparazione atletica.